五禽戏是谁发明的

五禽戏是谁发明的

  五禽戏起源可上溯至先秦,如《庄子》中有“熊经鸟伸,为寿而已矣”等载述,可见当时已有多种模仿动物形神的导引图文,更属“五禽戏”原始功法之类。

  

  具体将“五禽戏”整理总结并作为一套功法推广者,是汉末时期的著名医家华佗。有关“华佗五禽戏”的原始文字记载在《三国志》《后汉书》等史书里。

  

  五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,由模仿虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物的动作组成。五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展,而且有益于提高肺与心脏功能,改善心肌供氧量,提高心肌排血能力,促进组织器官的正常发育。