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《荒岛余生》主要讲述了一名联邦快递的送信员在一次送信任务，因飞机失事而沦落荒岛的故事。这个故事里的主人公在那个荒岛上的待了四年，这期间他没有朋友，只有一个皮球，天天跟一个皮球自言自语，以此来保持自己的理智。后来回到大陆，除了一个空荡荡的家，他什么都没有了。
《荒岛余生》的整个电影基调就是压抑而悲伤的，从主人公沦落到那个荒岛开始，他每天都在失望与孤独中度过。我原本以为主人公获救后会过上幸福美好的生活，可这个电影却并没有给出一个美好的结局，他再一次陷入了孤独。
电影的最后，有展现主人公生活的几个细节，如：他拿起蟹脚又丢下、不停的摁打火机以及盯着一把瑞士军刀仔细端详，通过这些我们不难发现，他正在回想过去，无声的发泄着内心无法言说的委屈。
电影中主人公有说一句话：“谁知道明天的潮汐将带给我什么呢？”这让我感受到了他的释然，也让我明白了：生活不会因为你陷入困境而对你产生一丝一毫的怜悯，如果不振作起来，它将真的将你杀死。