地瓜梗是怎样晒干的

　　所谓的晒干地瓜梗，并不是直接在太阳下晒或者使用干燥机来烘制。传统的地瓜梗晒制方法是把新鲜地瓜梗经水煮成半熟状态，再在太阳下晒干。此外，干的地瓜梗可以长期在通风干燥处保存，想要吃的时候提前用热水泡发，再与其它食材一起炖着吃即可。

　　地瓜梗含有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维，能增强肠蠕动，通便排毒有减肥的效果。另外，它还能增强免疫能力，保护视力，保持皮肤细腻、延缓衰老。