标签:肱二头肌怎么锻炼

肱二头肌锻炼方法是什么

  肱二头肌位于上臂前侧,整肌呈梭形,是使手臂弯曲的肌肉,属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。在肱二头肌训练方法中,健身房的系统训练是最为有效的,但是腾不出时间去健身房的人,在家也可以练出迷人的肱二头肌。   第一个动作,站立姿势,大臂贴紧身体,...

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