标签：高纤维食物

　　高纤维食物主要是指麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、豌豆、扁豆、高粱、黑米、水果等。    　　高纤维食物具有许多有益功能，可以促进减肥、吸收毒素、防治便秘、保护皮肤、降低血脂、控制血糖等。其在医...

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